【妊娠の症状や健康・体調管理】妊娠・出産～二人の子供を持てた幸せ

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

きつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠前は好き嫌いのないほうだったのに、妊娠後はほとんどのものが駄目でした。酸っぱい物も駄目でしたが『鉄火巻き』だけ食べれたので鉄火巻きでツワリを乗り切りました。

 

喫煙（タバコ）

妊娠中は禁煙

 

飲酒（お酒）

妊娠中は禁酒

 

体重の増減

15kg以上

 

栄養管理

インスタント食品・加工品を控える

 

体重管理

インスタント食品・加工品を控える・食べない

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

お姑さんと同居だったのでツワリの時期が過ぎてから、お姑さんがカルシウムの多い食事を作ってくれました。妊婦はカルシウム不足になると歯が駄目になるからと言ってお肉よりお魚中心の食事でとても気をつけてくれました。

 

妊娠時の体調

妊娠中は、とても便秘になりやすかったです。だからといって便秘薬を飲むわけにもいかないので水分をたっぷりとりました。それと妊娠中は助手席に乗っても車に酔うようになったので車にはあまり乗りませんでした。「ドキッ！」としたら流産したりする事が多いのと危ないからということもあり妊娠中は自分で車の運転もしませんでした。